google-site-verification: googleee6ea5d951a5bb29.html

Диета Инны Воловичевой

333

Как приготовить?

Инна Воловичева — участница проекта «Дом-2″, которая на глазах у миллионов зрителей преобразилась и похудела на 28 килограмм. Диета Воловичевой — это прежде всего, сила воли — так говорит сама Инна. Но если вы действительно решили изменить себя, то вам будет не трудно придерживаться нового образа жизни и системы питания.

В списке разрешенных продуктов нет сладкого, жареного, мучного, алкоголя и продуктов высокой калорийности. Если у вас есть — пароварка — прекрасно!

Первое, что важно в этой диете Воловичевой — распорядок дня. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время каждый день.

Основные продукты, которые можно есть — фрукты, овощи, вареное мясо и морепродукты.

Если вы курите и хотите завязать с этой пагубной привычкой — диета Воловичевой ваш помощник. Вводите в свой рацион как можно больше фруктов или сухофруктов, особенно в первые дни отказа от курения.

Нельзя употреблять сахар, соль, масло и белый хлеб. Если совсем не можете без этих продуктов, сократите их потребление по минимуму. Чем меньше вы съедите этих продуктов, тем выше будет результат диеты Воловичевой.

Пейте около 3 литров чистой воды в день и много-много соков.

Утром обязательно съедайте овсянку на воде без соли и сахара, в которую можно добавить фрукты.

После 18-00 есть не рекомендуется, но если очень хочется, можете съесть грейпфрут, который утолит голод или выпить стаканчик кефира с низким содержанием жира.

Ни одна диета не будет эффективной без стабильной физической нагрузки. К тому же любой вид активности поможет привести в порядок кожу, которая отвиснет после похудения. также полезно будет раз в неделю посетить баню или сауну, которая избавит вас от лишних токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Примерно меню на день по диете Воловичевой:

Завтрак: вареное яйцо, кусочек сыра, листочек салата и зеленый чай без сахара с долькой яблока.

Обед: вареная курица или мясо, салат из сырых овощей, чай или стакан молока.

Ужин: омлет, морская капуста и чай.

Прежде чем начать придерживаться этой диеты Воловичевой, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Несколько советов от Инны Воловичевой: (Вырезки из видео-курса)

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

54 комментариев к записи “Диета Инны Воловичевой”

  1. Если Вы втайне мечтаете похудеть, но

    • низачто не готовы отказаться от любимой пищи
    • мысли об однообразных изнурительных тренировках повергают Вас в апатию?
    • прошлые попытки оказались неудачными, приносящими только разочарование?
    • все ждете подходящего момента
    • Вам нужен кто-то, кто проведет Вас за руку по этому сложному пути?

    то у меня для Вас потрясающая новость:

    Достаточно всего лишь зарегистрироваться по ссылке и Вас бесплатно будут обучать десятки крупнейших экспертов по похудению, здоровью, фитнесу, диетологии.

  2. Если дочитаете до конца и тоже решитесь на то чтобы похудеть, в конце сообщения я оставлю ссылку на сайт, который мне посоветовали, где я взяла диету.

    Я хочу поделиться своим опытом. Сколько бы раньше не «пробовала» худеть, но при росте в 165 сантиметров я весила 83 килограмма. Пышкой была. Меня это напрягало. Хотя мужским вниманием не была обделена. Может это из-за моего характера, а может еще из-за чего. Но меня мной внешний вид категорически не устраивал. И вот я начала бороздить просторы интернета.Куча сайтов с кучей диет. Глаза разбегались и я не знала с чего начать. Спрашивала на разных форумах, что лучше для того чтобы похудеть. И конечно же не обошлось без того, что часть форумчан меня «тролили». Фразочками вроде таких: ну ты и толстуха, сиди дома и никуда не выходи, меньше жрать надо, и тому подобных…Меня это задевало, но все же старалась не обращать на них внимания. Так же мне посоветовали поискать конструкторы диет. Как там говорят, диету составляют индивидуальную. ОТветь на вопросы и получи результат. Я скептически к этому отнеслась и пропустила. Искала дальше, но так для себя ничего и не нашла.
    Решила я начать пробежки по утрам. Это было выматывающе. И после нескольких таких пробежек я сдалась(((. Вес конечно же не скинула. И вновь полезла в интернет на диет форумы и сайты по диетам. Ясно было одно, ешь меньше и занимайся спортом и тогда похудеешь.
    И я вернулась к конструктору диет. Зашла на сайт и мне предложили ряд вопросов (порядка 10). Вопросы такого характера: Сколько хотите сбросить? Ваш пол (М/Ж)? Ваш вес? и прочие…И вот я прохожу этот тест и получаю результат. Удивительно быстро. Может там схема какая у них есть. Под определенные параметры выдавать определенню методику. Скороей всего так и есть, ведь это же конструктор диет, а не диетолог там сидит и составляет.
    Вот я получила свою методику для похудения. НАстроилась решительно, ведь если без настроя то ничего не поможет. НАчала питаться по схема и делать физические упражнения. Уставала, хотелось бросить, но продолжала. И вот через месяц, встала на весы, хотела раньше но было страшно, хотя и замечала что вроде немного я уменьшилась в объемах. Результат был для меня волшебным, почти 10кг! И это за месяц! Кто то может сказать что этого мало за месяц, но я очень довольна!
    Главное в этом деле держаться и особенно хорошо это делать не одному. Я смогла и вы сможете! Не ленитесь и все получиться.
    Чуть не забыла, вот ссылка на сайт : http://tinyurl.com/phb2bhl

  3. The beaver chewed because of a phone line about 3 miles south of Calumet, regional unexpected emergency administration officers advised WLUCTV. The outages influenced all of Keweenaw County and northern Houghton County on Tuesday morning, but provider was again by afternoon.
    cheap prada bags for sale http://www.sparklearning.com/artwork/cheap-prada-bags-for-sale.html

  4. Problems|Issues|Difficulties|Troubles|Challenges|Complications|Concerns|Conditions|Situations|Dilemmas|Trouble} Discussion and Resolution Drop 2013 Due Day 03 Can 2013
    louis vuitton bags http://www.greatfosters.co.uk/SpecialOffers/Dining/

  5. Free of charge Zyto scans will likely be around for one hour prior to class.
    MBT Discount Shoes http://www.ahmm.co.uk/handlers/MBT-Discount-Shoes.aspx

  6. The Cougars answered back again using a nineplay push masking sixty six yards with Strasiser scoring from your five. The kick went awry so Rockwood even now led with 2:07 still left.

  7. Richard Trumka, AFLCIO president, stated he hopes the venture will remind Washington leaders that the majority workers «continue to struggle.»
    CHANEL 長財布 メンズ http://www.southamptonbiomasspower.com/umbraco/actions/chanel08.aspx

  8. The beaver chewed by way of a mobile phone line about three miles south of Calumet, hometown crisis administration officials told WLUCTV. The outages impacted all of Keweenaw County and northern Houghton County on Tuesday early morning, but provider was back by afternoon.

  9. Unsuccessful to deliver shareholders with statements from the online business and illness within the company simply because September 2007.
    prada handbags sale http://www.cfappointments.com/includes/prada-handbags-sale.asp

  10. Palm Covebased previous naval captain and parttime reef pilot Warren Wooden has used three yrs and nearly $1 million developing VoyageBank, which tracks and plots a ship movements by the hands of the pilot.
    シャネル バッグ 新作 2013 http://www.londonutd.co.uk/lonutd/chanel01.html

  11. The funds charge now sits at three per cent the bottom degree since the intercontinental financial crisis.
    グッチ 長財布 レディース http://www.popgrafik.co.uk/pages.artwork.zoom/gucci08.html

  12. Martin announced that two research abroad scholarships are named in Wilcox honor, a particular for research in Asia and a particular for France.
    ルイヴィトン バッグ 新作 2013 メンズ http://www.kennedytwaddle.com/phpmyadmin/louisvuitton10.php

  13. Williams says he desired professionals who may have have working with massive businesses, and with disaster management.
    シャネル 財布 新作 2013 http://www.greatfosters.co.uk/christmas/chanel03.aspx

  14. Assert CME credit for attending Beaumont CMEcertified continually scheduled collection (grand rounds, tumor board, M case conference or journal club) meetings only. Hermes Birkin Bag http://www.crazycomicclub.co.uk/wp-includes/Hermes-Birkin-Bag.php

  15. Throw within the area elections also and there’ll be one hell of a combat amongst activists since they scramble for every vote.
    ルイヴィトン キーケース ヴェルニ http://www.roomar.com/Css/lvbags21.html

  16. «Up the street, there is two goodsized strip centers they are crafting. It will be a fantastic location,» she states.
    バーバリー バッグ 新作 http://www.barnes-educational.co.uk/xslt/burberry-bags21.asp

  17. From honey manufacturing to pollination products and services, beekeepers as well as their hives aid yield much of the world’s meal.
    財布 メンズ バーバリー http://www.somegradawards.co.uk/includes/burberry-purse42.asp

  18. Sunday, April 22, 2012, is Earth Day and Manitoba Beef Producers (MBP) wishes Manitobans to understand that caring with the land is what we do all day in the year.
    celine handbags http://www.popgrafik.co.uk/pages.general/celine handbags 2012.html

  19. atescqsizsm
    tescqsizsm http://www.gkd71lz623zkq4m3f3e32vh3d69e801ps.org/
    [url=http://www.gkd71lz623zkq4m3f3e32vh3d69e801ps.org/]utescqsizsm[/url]

  20. Those people valuedriven consumers would be lured to Growden Estates. The 31unit group of threebedroom dwellings is under a mile from Interstate 26 and School Park Highway. The 1,600 to one,689squarefoot twolevel flats are priced at $1,two hundred per month.
    ヴィトン 財布 激安 http://www.elsclubdubai.com/Applications/lv-purse54.aspx

  21. She experienced one knee operation her freshman year and two even more her sophomore calendar year connected to the harm, which finished her occupation.
    シャネル 財布 http://www.ahmm.co.uk/handlers/chanel02.aspx

  22. If for some explanation Caitlyn are not able to make the March opposition at LaBrae, Dylan will probably be asked to depict Willard.
    cheap authentic jordan shoes http://www.grosvenorvictoriacasino.com/assets/cheap authentic jordan shoes for sale.html

  23. [url=http://www.g0978k2oeh31b94pp085jjj5p10ijw5cs.org/]urkzwmokod[/url]
    arkzwmokod
    rkzwmokod http://www.g0978k2oeh31b94pp085jjj5p10ijw5cs.org/

  24. «It is actually a happy working day for far North Queensland, even place rugby league normally, Sheppard said.
    バーバリー バッグ 新作 http://www.barnes-educational.co.uk/xslt/burberry-bags21.asp

  25. Covington mentor Ryan Sowers stated his staff hardly ever gave up, despite falling at the rear of by 9 operates early.
    ルイヴィトン 財布 新作 2013 レディース http://www.sparklearning.com/artwork/louisvuitton08.html

  26. The hauling agreement relies around the range of moments the trash receptacles are «pulled» through the convenience centers. The agreement lets Republic to invoice the county $111 each time a trash receptacle is picked up and hauled away, Smith says.
    Discount Chanel Bags http://www.shadowindustries.co.uk/umbraco/Cheap-Chanel-Handbags-Outlet.aspx

  27. The Pacers have received all ten NBA playoff series by which they may have taken a 20 lead, this includes five sweeps. Game 3 can be performed Saturday in Atlanta.George experienced lots of assist in Game two. George Hill scored 22 factors, Hibbert experienced fifteen factors and nine rebounds, and Inexperienced, a reserve, added fifteen factors for your Pacers.
    cheap authentic jordan shoes http://www.grosvenorvictoriacasino.com/assets/cheap authentic jordan shoes for sale.html

  28. «I’m not before a counterproposal, I’m before a defence in their position,» she stated. «They did not go forward the fundamental challenge and i am upset.»
    cheap jordan shoes for sale http://www.grosvenorvictoriacasino.com/assets/cheap authentic jordan shoes for sale.html

  29. Troopers are investigating whether liquor or prescription drugs ended up a factor inside the crash, experiences say. No rates experienced been filed as of Tuesday.
    シャネル 財布 新作 2013 http://www.ahmm.co.uk/handlers/chanel02.aspx

  30. Fly fishing is not really just a sort of workout for these women. It can be also chosen for a metaphor for hope.
    ルイヴィトン http://www.sparklearning.com/artwork/louisvuitton08.html

  31. The Pacers have gained all ten NBA playoff sequence in which they have got taken a 20 guide, like 5 sweeps. Recreation 3 is going to be performed Saturday in Atlanta.George had quite a lot of assist in Recreation 2. George Hill scored 22 details, Hibbert had 15 details and 9 rebounds, and Inexperienced, a reserve, included 15 details for that Pacers.
    シャネル http://www.ahmm.co.uk/handlers/chanel02.aspx

  32. Blessed with spectacular seashores, sapphire blue waters, impressive mountain outcrops and also a stone’s throw from the reef, Palm is photograph postcard materials.
    Chanel Bags http://www.ahmm.co.uk/handlers/Chanel-Bags-Outlet-Online.aspx

  33. SEATTLE, Wash. Ahmad Starksmade two threepointers to become the alltime leader at Oregon Point out with 181 in his profession, but Washington acquired very hot inside second 50 % to tug out a 7262 earn Saturday night time at Alaska Airlines Arena.

  34. The cash rate now sits at 3 for each cent the bottom level since the intercontinental fiscal disaster.
    ルイヴィトン 財布 2013 http://www.kennedytwaddle.com/backstage/lv-purse75.php
    ルイヴィトン 財布 2013

  35. EN COMPLMENTAUDIO La chronique politique du 3 octobre 2012Stphane Leclair a rencontr Antoine Bertrand lors de la visite du plateau de Louis Cyr. Ils ont parl de l’entranement physique auquel le comdien a d s’astreindre pour incarner l’homme le furthermore fort du Qubec, mais aussi de l’entranement psychologique et de la dite spciale qu’il a suivis pour perdre du poids et gonfler ses muscles.
    louis vuitton handbags official site http://www.swprn.org/images/louis-vuitton-handbags-official-site.aspx
    louis vuitton handbags official site

  36. Cerberus is top identified for its financial commitment in Chrysler. governing administration bailed out the car provider.
    ルイヴィトン 長財布 ダミエ http://www.geniusnet.co.uk/FCKeditor/lv-purse89.html
    ルイヴィトン 長財布 ダミエ

  37. The largest credit rating union in Washington has picked up ‘a report range of latest clients,’ with many of them defecting from Financial institution of The usa.
    louis vuitton shoes for women

  38. She had just one knee surgical procedure her freshman yr and two extra her sophomore calendar year associated for the personal injury, which ended her occupation.
    ルイヴィトン 長財布

  39. Component of Beckham’s new position will likely be to inspire China’s youth to embrace soccer at a time if the country’s governing administration is making an attempt to expand the sport.

  40. Depuis trois ans, Qubec a octroy 1,525 M$ par an au RQCC. S’appuyant sur des rsultats additionally que probants, l’aide ministrielle octroye pour les deux prochaines annes a t augmente de prs de forty five %, soit 675 000 a de additionally par anne. Ces subventions accrues permettront de consolider les postes actuels, de retenir le personnel qualifi en additionally d’agrandir leur quipe et d’largir l’influence du RQCC en couvrant deux zones actuellement non desservies.(JPL)

  41. Bold browsDrop those tweezers! Sparse brows absolutely are a point of the earlier. Show A: The eyecatching eyebrows at William Okpo. Bulk up your brows using these eyebrowthickening strategies.

  42. En outre, la mise en commun des normes professionnelles et l’existence d’une rglementation unifie permettront d’appliquer tous les CPA les mmes normes rigoureuses, en in addition d’assurer une in addition grande cohrence dans leur volution, a prcis le ministre.

  43. Le droit de grve est un droit humain fondamental . mme pour un tudiant. Il est l’expression d’un droit d’opinion et de conviction auquel tout tre humain a droit. Faudrait il aussi interdire le droit d’expression selon les Libraux. A ton encore le droit d’tre anti libral sans tre tax d’anarchiste??? Je pose la issue: parce qu’au vu du grand dballage de la fee Charbonneau, il semble pourtant qu’il rgnait une belle anarchie dans certaines administrations librales. Mais il est vrai que cellel profitait au grand march capitaliste

  44. Une source d’informations conomiques pratiques ne pas manquer ds le nine janvier 19h30. De and also, le web-site Dficit Zro propose des complments sous formes de : vidos, tips financires, liens utiles sur les thmes des pisodes de l’mission..

  45. Ce magazine informatif et divertissant prend l’affiche TlQubec chaque mercredi 19h30 compter de ce soir. Produite par TC Mdia, l’mission Dficit zro va la rencontre de personnes souhaitant amliorer leur qualit de vie en prenant en foremost leurs finances personnelles.

  46. We display screen for remarks that obtain to distribute data that could be wrong or deceptive.

  47. I like my personal %anchor%. They are surely stylish and consequently fashionable. Enquiring minds , these right now in the course of. That it was my own brand new finding %anchor% and while I obtained each of them I really fell fond of individuals.I’m just truly quite that I buy them and searching to lulling people down.

  48. «It is actually a strain in the gamers, the supporters and in the administration mainly because we arrived in.

  49. STOCKTON, CA Mattress bugs have infested the Doyle Gardens Condominium Advanced on the extent the usually oncehidden, nocturnal, creepy crawlers at the moment are staying scooped up by tenants and put into Ziplock luggage.

  50. That’s the one firm we do with B of the, but we are going to proceed utilizing them because of the AK Airlines charge card.

  51. Dix can afford to pay for for being magnanimous. Polls exhibit him with a comfy lead heading toward the election. Liberals have extra to that disadvantage with a few in their personal steps, these kinds of as their handling with the harmonized product sales tax as well as their endeavor to institute preelection marketing limitations, regardless of a ruling from the Court of Attraction, that has struck down the legislation a second time.
    ルイヴィトン ダミエ グラフィット 長財布 http://www.daysriverstudio.com/awstats/louisvuitton10.html
    ルイヴィトン ダミエ グラフィット 長財布

  52. Furthermore, we usually do not choose every advertiser or advertisement that appears on the net site-many of the.
    cheap Louis Vuitton belts sale

  53. There was no difference witnessed by family cash flow, except for young grownups. The poorest those with the once-a-year family cash flow of a lot less than $30,000 acquired seventeen per cent of their calories from swiftly foods, despite the fact that the determine was below 14 per cent with the most affluent 20 and 30somethings by having a family cash flow of over $50,000.
    ルイヴィトン 長財布 新作 2012 http://www.redoakpower.com/database/lvpurse09.asp
    ルイヴィトン 長財布 新作 2012