google-site-verification: googleee6ea5d951a5bb29.html

Популярная запись № 1

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 2

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 3

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 4

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 5

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

 

Как сделать колени красивыми

Как Сделать Колени Красивыми?

7071227_25ac42daОказывается, красота ног делится на составляющие. Красивые колени — один из элементов. Жировые отложения именно в этой области — самая сложная часть всей программы похудения. Но специальные упражнения помогут с успехом справиться с этой трудной задачей.
Итак, приступим!

Читать далее »

Розовые игристые вина «Абрау-Дюрсо»…

Розовые игристые вина «Абрау-Дюрсо» получили высокие оценки экспертов

0_f337f_6c62e4b5_XL

Читать далее »

Тренируем бедра

TTZ18f6h_4E

1. Педалирование. «Велосипед».
Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
Читать далее »

Что думают иностранцы: читайте комментарии главных участников Сочи-2014!

А, как Вы думаете, готовы ли мы к Олимпиаде? Что думают иностранцы: читайте комментарии главных участников Сочи-2014!

Q9a3t7u8T5M

Читать далее »

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕДЕР

6snJeS6VMM8Диетологи считают, что определить свою проблемную зону достаточно просто. Вспомните, как вы начали полнеть. Проанализируйте, в каких местах объемы прибывали быстрее. Именно те места и будут «сдаваться» в последнюю очередь.
У женщин жир скапливается в основном в области бедер, образуя малосимпатичные формы. Не каждая женщина рискнет похвастаться ими.
Справиться с этой неприятностью поможет диета для бедер. Создатели данной диеты утверждают, что достаточно ограничить потребление белка и снизить калорийность, избегая жиров. В день необходимо съедать не более 25 г белков, в то время как от продуктов, содержащих животный жир, придется отказаться совсем. В эту группу входят: любые жирные молочные продукты, снеки и соленые орешки, мучные изделия, сахар, жирное мясо — жареное и консервированное. Поскольку данная диета относится к низкожировым, стоит дополнить её омега-кислотами, например, рыбьим жиром.
Чтобы усилить эффект от диеты, введите в свой ежедневный рацион фрукты в любом виде, овощи, постное мясо и морепродукты, различные злаки и бобы. Замените белый хлеб на отрубной, а макароны компенсируйте рисовой и гречневой кашей.
Также не стоит забывать о чистой воде без газа и пить её не меньше 7–8 стаканов в день, желательно минеральной.
Составляя своё меню из рекомендуемых продуктов по приведенной ниже схеме, вы не будете мучить себя голодовками, однако ежедневный рацион содержит всего 1200 кКал, и уже через пару-тройку дней станет видно: бедра похудели, приобрели упругость. Чередуя дневные меню на протяжении двух недель, получится избавиться минимум от 5 кг веса.
Примерное меню диеты Читать далее »

Женщина, для которой хочется жить

Женщина, для которой хочется жить (из размышлений мужчины)
(«Science-Psychology»)

С возрастом мужчины, набрав «опыта жизни» выводят критерии хорошей и плохой женщины, пытаясь вывести некий рецепт идеала. Некоторые, не найдя его, вовсе разочаровываются в прекрасном поле или разделяют на категории «хорошая жена», «хорошая любовница» и т.д. Что касается меня, я уж точно не могу без женщины, да и делить себя на нескольких я тоже не способен. Какая должна быть женщина рядом со мной? Наверное, та, для которой хочется жить. Не просто жить, а совершать поступки, делать её счастливой, вновь и вновь завоёвывать её сердце, зажигать свет её глаз….
cIdk7sMNWW8 Читать далее »

Работа и личная жизнь

Гармоничный баланс между работой и личной жизнью – идея-фикс современного человека. Каждый из нас понимает, о чём идёт речь, и при этом все имеют довольно смутное представление о том,что же этот баланс означает на практике. Но нам как бы ясно, что где-то посерёдке между работой и личной жизнью лежит счастье.


Загвоздка в том, что это даже не миф, а сборная солянка из других мифов.
Ведь случается же, что мы строим теории на непроверенных данных. Например, мы знаем, чтогде-то в Гималаях живут бородатые, заросшие аскеты-отшельники. А ещё там обитают косматыеи счастливые в здоровом единении с природой снежные люди. Одни владеют духовной мудростью, другие – секретами здоровой и непринуждённой жизни. Возникает замечательная идея: почему быне взять лучшее у одних и у других, соединить – и получить рецепт гармонии.

Читать далее »

КАК ПРОДЛИТЬ ТВОЙ ОРГАЗМ И НАУЧИТЬСЯ ИМ УПРАВЛЯТЬ

Говорят, свиньи могут испытывать оргазм по полчаса. Впрочем, хватит о личной жизни Пятачка, давай лучше подумаем о том, как и тебе приблизиться к этому поросячьему визгу. Сейчас секс-колумнистка Ниши Ходжсон научит тебя продлять удовольствие.
e832QymlpSM Читать далее »